202103 - 娜之夫耶

立冬后饮食要少食寒性食物并有节度的进补-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

　　我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。中医认为，立冬之后人的阳气潜藏，因此，冬季应以“藏”为主。中医师提醒，冬季天气寒冷，心脑血管疾病进入高...

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冬日去餐馆喝汤要小心这些健康陷阱-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

冬日去餐馆喝汤要小心这些健康陷阱　　立冬之后，人们的餐桌上更加离不了那碗热腾腾的汤。记者发现，餐厅里各式煲汤销售红火，除了常见的鸡汤、排骨汤、鱼汤...

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细嚼慢咽对饮食养生的十大神奇好处-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

　　日本知名健康网站兰杰（Ranger）近日特别载文介绍了细嚼慢咽的十大神奇好处，提醒大家重拾这个最简单的养生习惯。　　1...

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一天8杯水要怎么喝才最健康-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

　　第一杯水在早上六七点，经过一夜睡眠，早晨起床后，人体会处于轻微“脱水状态”。喝水可以及时唤醒五脏六腑，清理体内的代谢物。对于经常便秘的人来...

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五条饮食养生贴士助您更健康-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

1、吃葡萄干可改善贫血葡萄干含铁丰富，还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~...

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冬天吃什么好？冬季食补宜选这五种美食-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

“食补”永远是“进补”的第一要义，冬季食补有五种美食可供选择。 &n...

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手脚冰凉的人未必都是阳虚也可能是肝郁-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

阳虚就是由于虚损导致的能量不足，这种人会怕冷、手脚冰凉。然而，需要提醒大家的是，手脚冰凉的人很多，未必都是阳虚，还有可能是肝郁。 ...

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介绍几种常用的冬季进补膏方-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

很多人知道冬季进补膏方对身体有好处，于是，喜欢自行在药店购买一些药材按照一定的方法熬制。但专家表示，膏方制作过程复杂，熬制时间长，对药材质...

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冬季服用膏方进补过程中应避免这些误区-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

冬季服用膏方进补过程中应避免这些误区膏方，又叫膏剂，是一种具有营养滋补和防病强身作用的成药，属于中医里“丸...

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成人常规的“体检套餐”及饮食注意事项-娜之经验

作者：娜之夫耶2021.3.29 娜之经验

　　每年年底或年初是体检高峰期，专家提醒注意以下三方面。　　一、10个必检项目：　　1.测血压：随时了...

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