伟大的娜之夫耶记录晓娜幸福生活的点点滴滴！
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阅读全文秋天喝什么茶好？试试这款菊花雪梨茶-娜之经验
作者：娜之夫耶2021.9.15
秋天喝什么茶好？试试这款菊花雪梨茶 菊花雪梨茶可以清肝明目，滋润肺燥，极适合夏秋季饮用，老幼皆宜。但需提醒大家，菊花水虽好，也不是人人皆宜，有咽喉...
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中秋期间养生防燥是重点-娜之经验
作者：娜之夫耶2021.9.15
中秋在即，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气日盛而逐渐萧条，此时昼夜温差大，人体新陈代谢渐缓，容易引起感冒、咳嗽。除上呼吸道毛病外，有些...
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健康小常识：散步健身有讲究-娜之经验
作者：娜之夫耶2021.9.15
1.随意散步，运动量过少，达不到有氧代谢的要求，运动效果不佳。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米、30分钟内完成，一...
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如何根据时差来掌握正确的服药时间-娜之经验
作者：娜之夫耶2021.9.15
今年中秋连着国庆，假期颇长，很多人趁此机会选择长途国外旅游。但出国旅游有个时差问题，“生物钟”被打乱了，生活规律也被打乱了，如果是平时需要定时服...
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阅读全文秋季菜谱 三丝杏鲍菇的做法-娜之经验
作者：娜之夫耶2021.9.15
秋季菜谱 三丝杏鲍菇的做法 材料：杏鲍菇2个、紫甘蓝2片、小胡萝卜1个、青椒1个。 调料：盐、大葱辣椒酱、蚝油、生抽、醋、香油。 ...
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深秋时节饮食养生首选百合-娜之经验
作者：娜之夫耶2021.9.15
随着季节更替，北方已是深秋，而南方则早晚清凉白天依然燥热难当，这个时节养生的重点应是防凉燥，早晚适当添加衣裳，饮食养生首选百合。 初秋有夏日之余热，天气晴暖而...
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