娜之夫耶

伟大的娜之夫耶记录晓娜幸福生活的点点滴滴！

冬吃萝卜夏吃姜冬季教你如何炖萝卜-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

　　一、萝卜炖牛腩　　食材：　　牛腩一块，萝卜一个，姜适量，葱适量，盐适量 &nbs...

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冬天吃什么好？试一试这几个暖胃良方-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

冬天吃什么好？试一试这几个暖胃良方　　天气越来越冷，脾胃虚寒的朋友可能要遭殃了，一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状。除了避免吃凉食外，脾胃虚...

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天冷吃什么？天冷多吃这些暖身食物-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

　　除了众所周知的羊肉，哪些食物也具有暖身效果？　　燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的&bet...

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天冷火了烤红薯味道虽好不宜多吃-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

　　天气冷了后，街边渐渐出现一种美食，那就是烤红薯，别看这小小的一个红薯，吃的人还蛮多，它味道香甜，价格也便宜，两三块钱就能买到一个尝尝鲜。可不少市民却忽视了一个问题...

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冬天喝什么汤？推荐两款冬季暖身甜汤-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

　　养生专家都说冬季是滋补的好时节，此时进补最能达到养生的效果，但是过多的进补也是不可取的，那么怎么进补合适呢？专家推荐冬季滋补甜品汤，既是甜品也是滋补汤，两全其美，...

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大雪气节要注意这些养生重点-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

食疗要吃大白菜冬季以进补为主，不过由于如今大家的饮食水平都比较高，饮食上更应养宜适度、养勿过偏。而药补、酒...

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冬天吃什么暖和？让羊肉温暖你的冬天-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

冬天吃什么暖和？让羊肉温暖你的冬天寒风起，羊肉肥。专家表示，冬季进补，羊肉是首选，能御寒保暖，健身壮体，增强抗病能力。...

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冬季养生粥：冬季润燥喝三粥-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

冬季养生，中医讲究清补。清补不仅可以润燥泻火，还可以增强体质，储存能量，是万全之策。冬季气候干燥，虚火较旺，很多人易发生口腔溃疡或便秘等不...

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寒冷冬季喝这两款补血汤女性不怕冷-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

女性怕冷的原因是多方面的，因月经导致铁的损失，使血液中铁元素含量不足，是引起怕冷的原因之一。因此，冬季女性应适当补血。 ...

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中医师指出：冬天这样进补才有效-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

　　生活在都市中的现代人，大多精神压力较大，工作超负荷，晚上熬夜情况较多，所以经常会因睡眠不足等原因而有疲劳乏力、精力下降之感，因此适当进补有助于消除疲劳、调节人体阴...

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