娜之夫耶

伟大的娜之夫耶记录晓娜幸福生活的点点滴滴！

冬天吃什么菜好？不时不食寒风一起冬芥菜甜-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

冬天吃什么菜好？不时不食寒风一起冬芥菜甜　　广东人不论是大摆筵席“九大簋”，还是家常小菜三几味，一碟青菜总是少不了，品种也...

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小雪节气吃什么？小雪节气吃桂圆安神养心补血益脾-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

小雪节气吃什么？小雪节气吃桂圆安神养心补血益脾　　今天是“小雪”节气，气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，...

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小雪节气饮食上应适量吃些温补益肾的食品-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

11月22日是小雪，“小雪”是反映天气现象的节令，进入该节气，气温骤降，天气阴冷晦暗。冬季是一年四季当中最应该补养的季节，在这个...

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健康饮食须知：这五种炒菜习惯最易致癌-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

1、做菜先过油。做地三鲜、干煸豆角等菜肴时，很多人喜欢先将食材在油里过一下，捞出来再炒，这样做出来的菜色泽明亮、气味香浓。但这种烹调方法会导致摄入的油脂...

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冬天喝什么茶好？冬季养生教你如何喝茶-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

冬天喝什么茶好？冬季养生教你如何喝茶　　冬季宜饮红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，冬季人们的食欲增强，...

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萝卜的营养价值：冬天常吃萝卜可以治病-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

萝卜的营养价值：冬天常吃萝卜可以治病　　 “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“常吃萝卜菜，啥病都不害&rdq...

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健康饮食提醒：蔬菜不能隔夜吃-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

比如白菜中含有丰富的硝酸盐，吃剩的白菜经过一夜后，细菌会侵蚀，无毒的硝酸盐就会转化为剧毒的亚硝酸盐。这种亚硝酸盐容易溶解于菜汤中，人喝后，...

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冬季饮食须知：天越冷越要多喝水-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

夏天天气炎热，稍微一动就会大汗，多喝水，这谁都能理解。冬天气候寒冷，人又不经常活动，似乎也就没必要喝那么多水了，而实际上，天越冷越要多喝水...

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小雪节气后养生不妨常做暖脚操-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

　　上周六（11月22日）是小雪节气。这个节气之后，气温下降会很明显，要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不...

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冬季天干物燥饮食上多吃点豆类食物-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.1.7 娜之经验

冬季天干物燥饮食上多吃点豆类食物随着气温不断走低，昼夜温差增大，除了要注意增衣保暖外，饮食上可多吃点豆类食物。 ...

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