娜之夫耶

伟大的娜之夫耶记录晓娜幸福生活的点点滴滴！

早上养成准时排便习惯含养生保健大学问-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

俗话说：“早起上茅房，胜过服药清肠。”意思是说早上起来排大便，比吃啥药都强，人每天早上一定要养成准时排便习惯，看似...

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做完这10件事后最好养成洗手习惯-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

良好的个人卫生习惯，尤其是洗手习惯，能成为很多疾病的防火墙。除了我们从小就知道的饭前便后要洗手外，还有哪些时候，是你该洗，却又忽略了的呢？...

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饮食养生：只吃七分饱喝酒三分醉-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

　　1.饮食只吃七分饱。进食定量、饥饱适中，则脾胃这台消化机器就会运转良好，身体各组织器官便可及时得到营养供应。反之，过饥或过饱，伤脾又伤胃，对健康不利。因此，民间一...

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心情烦躁时吃一碗健脾安神的榆钱粥-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

　　在乍暖还寒的春季，不少人的情绪也跟着此起彼伏。中医师介绍，春天与肝相应，人不顺心就会肝火旺，进而扰乱心神。在心情烦躁的时候，中医师建议吃一碗健脾安神的榆钱粥。 ...

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春困时节体倦乏力吃莲藕排骨-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

春困时节体倦乏力吃莲藕排骨　　春意渐浓，春困来袭，不少上班族在一整天的忙碌后会感到浑身乏力。这时不妨试试莲藕排骨，可以治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、...

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春天吃什么菜？春天吃三笋护脏腑-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

　　春雨过后，被誉为“素食第一品”的竹笋纷纷破土而出，意味着吃笋最佳时节又到了。竹笋、芦笋、莴笋这三种笋类，有“春季菜王&rdqu...

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春季健康饮食让阳气得到焕发-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

　　春天，万物复苏，人体在这时需要得到适当的提升，多晒太阳，多出外活动。除此以外，还可以结合饮食让阳气得到焕发。　　韭菜 &n...

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春天食用这“四花”有讲究-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

　　春天百花齐放，大多美艳动人，有的供观赏，有的具药用价值，现选取其中4种，就其性味、效用、食用宜忌进行简介如下：　　一、黄花菜：含丰...

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防癌食品排行榜：几样春季防癌黄金食物-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

　　葱蒜：　　在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起...

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谷雨时节养生润颜首选这三件宝-娜之经验

作者：娜之夫耶2020.4.7 娜之经验

二十四节气中的谷雨已至，是降雨增多、空气中的湿度逐渐加大的时候，极易引起人体的内湿外燥，阴阳不调，而皮肤也会随之干燥晦暗、角质代谢失常，易...

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