刚入春回暖，民间有“春捂”的习俗。养生专家说，春捂并不是衣服穿的越多越好，而是强调脱衣要“递减”；同时，春捂讲究下厚上薄。
“春捂”，即在春季气温刚转暖时，不要过早着装清凉，宁可捂着点，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，处于相对的平衡状态。但“捂”也要恰当为之。“春捂”并不是衣服穿的越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减要视天气的变化和身体素质而定。如春天早晚较冷，要适当加衣；而晴日的中午时刻，则可适当减衣。“大汗淋漓也易风邪入侵而导致感冒。”
冬天天冷时，人们习惯在穿厚衣服时，再吃些羊肉等温补身体；而春天倒春寒时，则不宜用大补来御寒，而应该靠衣物御寒，这也是“春捂”的要点之一。
养生专家还强调，春捂讲究下厚上薄。因为寒从脚底生，在春天，下身可以相对捂着保暖，上身则可以略为清凉，这样既养阳，又收阴，与自然界气候变化协调一致。此外，从现代医学来说，人体下部血液循环比上部差，易受寒冷侵袭，所以，从现代医学的角度，同样讲究下厚上薄。健康饮食网 www.foodwang.com
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